Sabtu, 20 Juni 2020

Kegiatan yang Mampu Meningkatkan Imun


Kegiatan yang Mampu Meningkatkan Imun

Merebaknya corona atau 2019-nCov adalah wabah penyakit yang membuat dunia makin gencar dengan keadaan saat ini. Virus yang awalnya muncul pertama kali di Wuhan, China mulai menyebar dan membuat banyak kasus kematian. WHO bahkan sudah mencatat kematian sebanyak 700.000 penduduk di dunia ini. Maka dari itu, mulai sekarang jaga kesehatan dan kebersihan tubuh.
Gejala munculnya covid-19 yang menyerang tubuh memang hampir mirip dengan flu pada umumnya. Tentu, hal ini menimbulkan banyak kecemasan di kehidupan masyarakat. Maka dari itu, Anda perlu meningkatkan imun tubuh. Apa saja hal yang perlu dilakukan untuk meningkatkan imunitas? Inilah beberapa cara yang bisa dilakukan diantaranya sebagai berikut:
1. Kurangi stress
Sudah banyak yang mengatakan bahwa dengan stress yang berlebih bisa menyebabkan penurunan pada sistem imun. Maka dari itu, kelola stress dengan baik. Jangan terlalu stress berlebih, Anda bisa mengurangi stress dengan melakukan hal-hal yang disukai layaknya hobi.
Mungkin Anda bisa melakukan aktivitas dengan berselancar ke dunia internet, layaknya menulis cerita. Anda bisa mendapatkan kebahagiaan yang berlebih karena smartfren merupakan salah satu provider yang cepat tanpa ada buffering. Jangan lupa ikuti program smartfren wow.
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan teratur
Cara mudah untuk meningkatkan sistem imun tubuh adalah dengan memakan makanan yang sehat dan bergizi serta waktu makan yang sangat teratur. Banyak saat ini, makanan yang memiliki kandungan dan mineral. Kandungan yang banyak dan mineral cukup, mampu meningkatkan imunitas tubuh seseorang.
Di kala pandemi covid-19 ini, sebaiknya perbanyak makan sayur dan buah. Hal itu mampu meningkatkan imun tubuh.
3. Memperbanyak olahraga
Sempatkan waktu sebanyak 15 menit - 30 menit untuk berolahraga. Dengan berolahraga tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan bugar. Tidak hanya itu saja, tubuh Anda akan lebih memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat. Anda bisa melakukan olahraga ringan layaknya workout, lari-lari kecil, jogging, bersepeda, dan aerobik di dalam rumah.
Anda ingin mendapatkan informasi lanjut mengenai smartfren, Anda bisa mendapatkannya dengan mudah hanya di website official.