Menilik Kandungan dan Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Lifestyle, Sehat

Jumat, 27 Maret 2020

1 Komentar

Siapa yang tidak mengenal minyak zaitun ? Mungkin hampir sebagian besar masyarakat Indonesia tahu dan mengerti seperti apa minyak ini. Sampai saat ini bagi beberapa orang Indonesia, minyak ini biasanya digunakan untuk keperluan pijat. Tetapi apakah Anda tahu bahwa minyak ini ternyata juga memiliki kandungan yang sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan kulit? Kandungan antioksidan yang ada dalam minyak tersebut juga sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Mungkin masih banyak orang yang belum menyadari tentang arti pentingnya antioksidan untuk kesehatan tubuh manusia. Jadi antioksidan yang cukup banyak terkandung dalam minyak tersebut memiliki peran yang cukup penting yakni mampu untuk melindungi tubuh manusia dari beberapa hal yang nantinya akan berakibat buruk bagi kesehatan dan menyebabkan berbagai macam penyakit yang bersarang dalam tubuh.

Biasanya minyak tersebut yang memiliki kualitas terbaik adalah yang memiliki rasa sedikit lebih pahit. Akan tetapi dari rasa pahitnya itulah yang nanti akan membuat kualitas minyak tersebut semakin bagus dan mampu untuk mencegah kerusakan sel dalam tubuh sebagai akibat dari adanya radikal bebas. Apabila sel yang ada di dalam tubuh rusak dan tidak bisa berfungsi dengan normal maka akan memicu berbagai macam penyakit termasuk salah satunya yang paling parah adalah kanker. Berikut ini adalah beberapa penjelasan tentang manfaat minyak dari buah zaitun untuk kesehatan: 

1. Mencegah dan Mengurangi Terkena Penyakit Kardiovaskular

Minyak yang di dapatkan dari kandungan yang ada dalam buah zaitun dipercaya untuk mencegah dan mengurangi resiko seseorang untuk terkena penyakit kardiovaskular. Jadi kardiovaskular ini merupakan salah satu jenis penyakit pembunuh yang paling berbahaya dan ditakuti oleh hampir semua masyarakat di seluruh dunia. Angka kematian yang disebabkan oleh penyakit ini bisa dibilang sangat tinggi, jadi untuk menghindari dari penyakit tersebut salah satunya adalah dengan mengkonsumsi minyak yang berasal dari buah zaitun.

2. Mengurangi Resiko Terkena Kanker

Selain kardiovaskular, kanker juga merupakan satu dari beberapa penyakit yang sangat berbahaya dan akibat yang ditimbulkan juga sangat fatal yakni bisa terjadinya kematian. Dan kandungan antioksidan yang ada di dalam minyak yang di dapatkan dari buah zaitun ini menurut penelitian dari beberapa ahli kesehatan menyebutkan mampu digunakan untuk menghindarkan diri dari resiko terkena kanker. Kandungan antioksidanya juga bisa digunakan untuk melindungi tubuh manusia dari beberapa penyakit seperti radang dan epigenetik.

3. Mampu Untuk Menjaga Kesehatan Hati

Salah satu manfaat yang lain dari minyak tersebut yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah mampu untuk menjaga kesehatan hati. Menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa minyak ini bisa digunakan untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada hati. Hal ini dikarenakan kandungan asam oleat dan senyawa fenolik yang ada di dalam minyak tersebut mampu untuk menghindarkan dari beberapa penyakit yang cukup serius seperti stres oksidatif dan juga resistensi insulin.

Di atas adalah beberapa manfaat yang bisa diambil dari penggunaan minyak zaitun yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Supaya kandungan yang ada di dalam minyak tersebut bisa tetap terjaga dengan baik, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan seperti apabila Anda membeli minyak tersebut yang sudah dalam kemasan botol, maka Anda bisa menyimpannya dengan ditutup secara rapat dan disimpan di tempat yang gelap. Dengan metode penyimpanan seperti itulah minyak tersebut mampu bertahan sampai dengan kurang lebih 2 tahun.