Jumat, 13 Desember 2019

Yuk Cari Tahu Kebiasaan Penyebab Asam Lambung Naik


Yuk Cari Tahu Kebiasaan Penyebab Asam Lambung Naik

Asam lambung menjadi penyakit yang kerap terjadi pada banyak orang. Asam lambung atau yang disebut dengan gerd membuat seseorang yang terserang harus memilih dan memilah makanan. Bukan hanya terjadi karena makanan, Gerd juga bisa terjadi karena kebiasan buruk yang justru membuat asam lambung naik. Kebiasaan ini tentunya harus dihindari, yuk simak kebiasaan yang menjadi penyebab asam lambung naik.

Kebiasaan Yang Sebabkan Asam Lambung Naik

1. Menjalani Gaya Hidup Tidak Sehat

Gaya hidup yang kita miliki memang sangat berpengaruh pada kondisi tubuh kita. Perlahan lahan tubuh akan mengirimkan sinyal yang tanpa disadari akan menyeret pada berbagai penyakit berbahaya. Kebiasaan seperti minum alkohol, minuman bersoda, kopi hingga merokok bisa menjadi penyebab terjadinya gerd. Memang asam lambung tidak akan langsung naik, tetapi jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang? Tentu ada efeknya.

2. Tidak Mengontrol Jumlah Makanan Yang Masuk

Asam lambung tak hanya disebabkan karena sering telat makan. Kekenyangan juga bisa menjadi penyebab adanya asam lambung yang naik. Karena semakin banyak mengkonsumsi makanan maka jumlah asam lambung yang dikeluarkan juga semakin banyak. Apalagi jika kebiasaan ini dibarengi dengan tidak mengunyah makanan dengan benar. Kinerja lambung akan semakin berat serta bisa menimbulkan asam lambung naik.

3. Jadwal Makan Yang Tidak Teratur

Kebiasaan satu ini sering kali disepelekan, terlalu sibuk dengan aktivitas hingga melupakan makan. Padahal jika terus dibiarkan akan menjadi penyebab asam lambung naik yang tentunya tidak nyaman untuk tubuh. Penting untuk memiliki jadwal makan yang baik agar lambung tetap dalam kondisi yang sehat. Sarapan juga seringkali dilewatkan begitu saja, padahal sarapan sangat penting tak hanya untuk lambung.

Beberapa orang juga sering makan larut malam yang membuat makanan tak tercerna dengan baik. Untuk itulah memiliki pola makan yang baik sangat dibutuhkan untuk tubuh. Bukan hanya itu, istirahat yang cukup juga salah satu cara agar asam lambung naik tak menyerang tubuh. Banyak kebiasaan kecil yang tanpa kita sadari membuat tubuh kita kepayahan salah satunya organ pencernaan bernama lambung.