Kita semua tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan
terbebas dari penyakit agar bisa beraktivitas secara lancar setiap hari. Tapi,
untuk mendapatkan tubuh yang sehat, tidak bisa dilakukan secara instan begitu
saja. Dibutuhkan usaha agar tubuh kita bisa sehat dan terbebas dari penyakit.
Salah satunya yakni dengan menjaga sistem pencernaan tubuh agar lebih tahan
terhadap berbagai macam penyakit.
Menjaga kesehatan sistem pencernaan sangatlah penting karena
sistem penceranaan sangat berkaitan dengan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Selain itu, menjaga kesehatan sistem pencernaan juga bisa dilakukan dengan
membeli obat Probiotik diare anak dan intoleransi laktose dari link berikut
https://www.goapotik.com/produk/lacidofil-1-gram-serbuk-box.
Tapi, ada pula cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem
pencernaan. Berikut ini beberapa diantaranya.
Tetap terhidrasi
Menjaga sistem pencernaan dalam tubuh bukan berarti Anda
harus memperhatikan apa saja makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Lebih dari
itu, Anda juga perlu memperhatikan berapa banyak air minum yang dikonsumsi
setiap harinya. Sebab, selain membutuhkan makanan, tubuh kita juga membutuhkan
air agar bisa bekerja secara optimal dan terjaga kesehatannya.
Di dalam tubuh manusia, terkandung cairan mencapai 60%.
Tingginya kadar cairan dalam tubuh manusia membuktikan bahwa cairan merupakan
elemen penting yang tidak boleh disepelekan. Saat kita kekurangan cairan tubuh,
maka tubuh akan terasa lebih lemas dari biasanya dan membuat sistem kerja tubuh
terganggu. Salah satunya adalah sistem pencernaan yang bekerja saat kita makan.
Oleh karena itu, selalu jaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan minum cukup air
mineral setiap harinya.
Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol
Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang perlu
dihindari jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat. Sayangnya, merokok
merupakan kebiasaan yang telah banyak dilakukan orang Indonesia meski
sebetulnya tidak baik untuk tubuh. Sebab, selain mendatangkan banyak penyakit
seperti yang tertera di belakang kemasan rokok, kebiasaan tersebut juga bisa
menyebabkan masalah pada sistem pencernaan tubuh kita.
Selain rokok, alkohol juga merupakan salah satu daftar
minuman yang perlu dihindari untuk mendapatkan sistem pencernaan yang lebih
sehat. Sebab alkohol bisa merusak tubuh kita serta membuat fungsi sistem
pencernaan terganggu. Menghindari alkohol bisa menjadi cara terbaik jika Anda
ingin menjaga kesehatan sistem pencernaan dan memastikannya bekerja secara
normal.
Menjaga sistem pencernaan dengan dua cara diatas bisa
membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Jangan lupa juga untuk melengkapi diri
Anda dengan pengetahuan lengkap seputar dunia kesehatan dari sumber gue sehat. Semoga bermanfaat.